024.22394555

Chế độ ăn uống dành riêng cho người bị thiếu máu khi mang thai

Top thực phẩm giàu chất sắt rất tốt cho bà bầu

 

Do nhu cầu về hàm lượng sắt tăng gấp đôi nên phụ nữ khi mang thai rất dễ bị thiếu sắt nếu không có chế độ bổ sung sắt hợp lý. Và dù chất sắt có rất nhiều trong các thực phẩm ăn uống hằng ngày nhưng không phải ai cũng biết cách bổ sung đúng cách và đủ chất. Vậy nên bài viết hôm nay sẽ nói về chế độ ăn uống dành riêng cho người bị thiếu máu khi mang thai. Cùng tìm hiểu bạn nhé!

Chất sắt có nhiều trong các thực phẩm nào?

Thiên nhiên trù phú đã ưu ái cho nền khí hậu nhiệt đới gió mùa nước ta không chỉ nguồn tài nguyên phong phú mà con có hệ thực vật dồi dào giá trị dinh dưỡng và trong đó không thể không kể đến nhóm thực phẩm giàu chất sắt như:

– Thịt các loại: bò, lợn, ức gà,…

– Hải sản các loại,

– Cá,

– Đậu tương,

– Rau bia và rau lá xanh các loại,

– Hạt các loại,

– Bí đỏ, hạt bí,

– Quả táo,

– Ngũ cốc,

– Quả chà là,

– Quả nho,…

Top thực phẩm giàu chất sắt rất tốt cho bà bầu
Top thực phẩm giàu chất sắt rất tốt cho bà bầu

Lưu ý khi lựa chọn và chế biến thực phẩm bổ sung sắt

Thực tế là thực phẩm giàu chất sắt có rất nhiều loại nhưng quá trình chế biến, bảo quản không đúng cách đã làm mất đi đáng kể hàm lượng sắt có trong các thực phẩm này. Dưới đây là 1 số lưu ý cần thiết cho mỗi người khi chế biến và bảo quản thức ăn:

– Để đảm bảo tăng khả năng cung cấp chất sắt, bà bầu chỉ nên chọn ăn các loại thực phẩm tươi sống và không có dấu hiệu hư hỏng;

– Nên tìm mua thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng, không chứa chất bảo quản;

– Không nên ăn thịt cá đông lạnh, không ăn rau củ và ăn các món ăn đã chế biến để qua đêm mà không được bảo quản đúng cách; Hãy mạnh dạn bỏ đi phần thức ăn thừa trộn lẫn nhiều loại với nhau.

– Không nấu thức ăn quá chín và cũng không ăn thức ăn còn sống, hạn chế hoặc tốt nhất là không nên ăn đồ tái, món gỏi.

Thực phẩm bổ sung sắt có nguồn gốc thiên nhiên

Việc lựa chọn và chế biến thực phẩm bổ sung đúng cách sẽ đảm bảo cho cơ thể hàm lượng sắt cần thiết mỗi ngày là 14 mg.

Tuy nhiên, khi bước vào thời kỳ thai nghén nhu cầu về chất sắt tăng lên gấp đôi, vì thế nếu chỉ duy trì chế độ ăn uống hằng ngày thì nguy cơ thiếu sắt ở thai phụ rất cao.

Đặc biệt vào các giai đoạn đầu và giữa thai kỳ, việc bổ sung sắt có ý nghĩa rất quan trọng để tránh cho bà bầu và thai nhi những hậu quả không đáng có như: nôn nghén, suy nhược cơ thể, ngất xỉu, thai yếu, thậm chí là dị tật thai nhi.

Lúc này, song song với việc tăng cường thực phẩm giàu chất sắt vào chế độ ăn uống hằng ngày thì uống bổ sung thuốc sắt hay thực phẩm bổ sung sắt là 1 phần thiết yếu trong dinh dưỡng thai kỳ.

So với các loại thuốc sắt vô cơ dạng viên nén thì sắt hữu cơ có nguồn gốc từ thiên nhiên được đánh giá có nhiều ưu điểm nổi bật hơn như: không bị tanh mùi kim loại, dễ uống, dễ hấp thụ nhờ đó ít gây táo bón.  

Sắt hữu cơ De Fer không tanh, không táo bón và không kích ứng dạ dày.

Sắt hữu cơ De Fer không tanh, không táo bón và không kích ứng dạ dày
Sắt hữu cơ De Fer không tanh, không táo bón và không kích ứng dạ dày

Granions De Fer là loại sắt hữu cơ được lên men hoàn toàn từ đường sữa được sản xuất tại Pháp.

Sản phẩm nổi bật với công dụng: Bổ sung sắt hữu cơ cho cơ thể,  cung cấp 28mg sắt mỗi ngày đảm bảo cho sự phát triển của cả thai phụ và thai nhi.

– Với công thức bao hạt Amylose hoạt chất được bảo vệ bền vững khi đi qua môi trường ngậm dưới lưỡi do đó được hấp thu tối đa qua đường tiêu hóa. Nhờ vậy, với mỗi 1 ống sắt De Fer sẽ giúp bổ sung cho cơ thể 14mg sắt, đảm bảo hàm lượng sắt cần thiết duy trì sức khỏe cho mẹ và sự phát triển của thai nhi.

– Đặc biêt sắt De Fer sử dụng liệu pháp Oligoelement (nguyên tố vi lượng) trong quá trình sản xuất nhờ đó trong quá trình sử dụng người dùng không chỉ cảm nhận được vị thơm ngon của sắt hữu cơ lên men tự nhiên hoàn toàn mà còn không bị táo bón, không hề tanh mùi kim loại.

– Công thức bao hạt và sử dụng liệu pháp Oligoelement cũng giúp cho quá trình hấp thu chất sắt dễ dàng hơn và không gây kích ứng niêm mạc dạ dày.

Trải qua thời gian dài được cung ứng trên thị trường, đến nay TPBVSK bổ sung sắt hữu cơ Granions De Fer đã được nhiều người biết đến và tin tưởng sử dụng trong đó có người tiêu dùng Việt Nam.

Để đặt mua sản phẩm chính hãng nhập khẩu tại Pháp, người dùng vui lòng tìm hiểu thông tin để mua đúng sản phẩm do Công ty TNHH Đầu tư và Phát triển Y tế phân phối ( Đây là Công ty phân phối sản phẩm Granions De Fer tại Việt Nam theo thỏa thuận hợp đồng độc quyền với nhà sản xuất)

Mọi thắc mắc xin vui lòng gửi về email: Info@inmed.com.vn

Đường dây nóng: 024.2239.4555

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *